妊婦さん向けピラティス（妊婦さんじゃない方もぜひ♡）

FMPの皆さんこんにちは！

ピラティス講師のかずほです。

いつも皆さんの発信、活動を見てやる気パワー，スイッチを頂いています♡

ありがとうございます。

今回、みおさんも含め、妊婦さんがいらっしゃるということで、マタニティピラティスのレッスンをさせて頂くことになりました。

今回はあまり激しい動きはせず、『ほぐす』ことと産前から意識してほしい『骨盤底筋』をメインに一緒にできたらなと思っています。（ちなみに、安定期に入り、健診でも特に異常がなく制限をされていない方なら、ピラティスは普通にしてもいいと（むしろ安産に向けてした方がいいと）言われています(^^)）

妊婦さんじゃなくてもスッキリして頂ける内容にしようと思っているので、お時間会う方はぜひ一緒にしませんか♪

『妊婦さんでもできるピラティス』

日時：6/17(木)10:00～10:50（少しだけお産のお話もできたらいいなと思ってます）

持ち物：あればヨガマット、水分、タオル、ブランケットorクッション